 
|
Dieta pięciodniowa
 To kompletny zestaw gotowych, dietetycznych posiłków na 5
dni kuracji odchudzającej, którymi zastępuje się całodzienne
wyżywienie. Jest smaczna, urozmaicona, zdrowa i bezpieczna.
Zawiera: pyszne batony, gorące obiady, musli, budynie, koktajle,
buliony.
Cena: 130 zł
CHARAKTERYSTYKA:
- Dieta 5 Dniowa nie wymaga konsultacji z
lekarzem,
- każdego dnia dostarcza 860 kcal,
- zawiera niezbędne witaminy i minerały
stanowiące dzienne zapotrzebowanie człowieka,
- łatwa w przygotowaniu, nie musisz
liczyć kalorii lub przygotowywać posiłków wg trudnych i
pochłaniających mnóstwo czasu recept,
- wygodna w stosowaniu (saszetkę, batonik
można wziąć do szkoły lub pracy),
- jako jedyna dieta na rynku zawiera
Gorący Obiad - takie odchudzanie może być stosowane przez cały rok,
- nie powoduje efektu jojo, aby utrzymać
swoją wagę wystarczy jeść w zdrowy sposób (dostarczamy
porady jak uniknąć efektu jojo i wrócić do standardowego
odżywiania po Diecie),
- Dieta 5 Dniowa jest zgodna z unijnymi
przepisami odpowiednimi dla preparatów zastępujących
standardowy posiłek,
- przeszła wszystkie badania gwarantujące
jakość zdrowotną,
- posiada badania Sanepidu,
- jest zgodna z wymaganiami Ministerstwa
Zdrowia,
- od ponad 4 lat jest sprzedawana w
wybranych aptekach i sklepach zielarsko – medycznych a także
w Salonach Urody na terenie całego kraju,
- Dieta 5 Dniowa cieszy się dużym
zainteresowaniem oraz zadowoleniem naszych klientów,
- Dieta 5 Dniowa to zdrowe, bezpieczne i
skuteczne odchudzanie.
Efekty (wg opinii klientów):
Pierwsze 5 dni spadek wagi 1,5 – 2,5 kg.
Drugie 5 dni łączny spadek wagi 3 – 3,5 kg.
Trzecie 5 dni łączny spadek wagi około 8 kg.
Maksymalny okres stosowania diety należy ograniczyć do trzech
następujących kolejno tygodni.
PORADY:
3 tygodnie odchudzania Dietą 5 Dniową i co dalej...
Odchudzanie Dietą 5 Dniową powinno trwać maksymalnie 3 tygodnie - bez
przerw. Po tym okresie należy zrobić tygodniową przerwę w odchudzaniu,
aby organizm nie przyzwyczaił się do obniżonej kaloryczności
posiłków (Dieta dostarcza 860 kcal dziennie) spożywając
tradycyjne posiłki utrzymujące kaloryczność na poziomie 1000 kcal
dziennie. Po przerwie można kontynuować odchudzanie Dietą 5 Dniową
przez kolejne 3 tygodnie. Po zakończeniu w/w okresów i bez
konsultacji z lekarzem można kontynuować odchudzanie składnikami Diety
5 Dniowej, układając własną kompozycję diety np. zastępując jeden lub
dwa posiłki domowe elementami diety np. batonem, gorącym obiadem
a trzeci niskokaloryczny posiłek przygotowujmy wg własnych
preferencji, utrzymując kaloryczność na poziomie 1000 – 1200
kcal dziennie..
UROZMAICENIA DAŃ:
Dania Diety 5 Dniowej możesz urozmaicać. Polecamy dodawanie świeżych
warzyw m.in. paprykę, kawałki pora, cebulę itp. do Gorącego Obiadu.
Poza tym oprócz Gorącego Obiadu możesz zjeść miseczkę nie
gotowanych warzyw. Miseczka warzyw zawiera tylko ok. 10 kcal. Masz dużo
możliwości: sałata, starta marchewka, ogórek, papryka,
rzodkiewka, kalafior. Do tego sos, który możesz zrobić z
odtłuszczonego jogurtu, odtłuszczonego zsiadłego mleka, octu, soku z
cytryny uzupełniając go ziołami i przyprawami. Możesz też zastosować
gotowe, niskokaloryczne dipy dostępne w sklepach.
Smak Gorącego Obiadu możesz dodatkowo zmieniać dodając ziół
oraz przypraw np. pieprz, czosnek, oregano, tymianek, pietruszka. 
JAK MOGĘ UTRZYMAĆ FIGURĘ:
Po zakończonym odchudzaniu mały przyrost wagi jest czymś normalnym.
Twój organizm zatrzymuje po prostu więcej płynów.
Osiągając prawidłową wagę nie spożywaj więcej kalorii niż potrzebuje
Twój organizm. Ważna jest równowaga pomiędzy
spożywanymi a zużywanymi kaloriami. Zwracaj baczną uwagę na to co jesz
a także sprawdzaj wagę ciała raz w tygodniu. W ten sposób w
pełni kontrolujesz wagę swojego ciała i możesz szybko zareagować na
ewentualne zmiany.
W trakcie odchudzania zalecamy również cotygodniowe
ważenie. Nie sprawdzaj wagi codziennie możesz się łatwo
zniechęcić. Ważenie raz w tygodniu pozwoli zauważyć większy spadek
wagi.
W utrzymaniu figury wspiera - na szczęście - Dieta 5 Dniowa. Posiłkami
z Diety możesz zastąpić standardowe śniadanie lub lunch co pozwoli
wygodniej kontrolować wagę
Uważaj na przekąski - najbardziej tuczące są produkty zawierające tłuszcze i cukry. Znajdują
się w takich produktach jak chipsy, słodycze, słodkie napoje. Staraj
się ograniczać te produkty. Tego typu przekąski zastąp czymś zdrowszym
np. nie gotowanymi warzywami ze smacznym dipem.
DODATKOWE ĆWICZENIA:
Ćwiczenia mają pozytywny wpływ na budowę Twojego ciała - stymulują
metabolizm i pomagają utrzymać prawidłową wagę, dodają energii.
Ćwiczenia sprawią, że Twoje ciało będzie miało więcej mięśni niż
tłuszczu – to poprawi ogólny wygląd i Twoja figura
zbliży się do pożądanego wyglądu.
Spacer, jazda na rowerze, pływanie, jazda na rolkach to wszystko może
poprawić Twoje zdrowie. Używanie częściej roweru niż samochodu,
schodów zamiast windy sprawia, że ćwiczysz bez większego
wysiłku.
Najlepiej wyznaczyć stały czas na ćwiczenia. W ten sposób
stają się one typowym punktem Twojego dnia. Dobrym pomysłem
są ćwiczenia z przyjacielem – będzie Ci łatwiej a
dodatkowo zmobilizujesz bliską osobę do wysiłku.
Same ćwiczenia to za mało by schudnąć, ale podparte niskokaloryczną
dietą na pewno dadzą efekt.
Czy mogę zjeść coś ekstra przed ćwiczeniami ?
To zależy od intensywności ćwiczeń i długości ich trwania.
Niektórzy ćwiczą i nie odczuwają potrzeby aby spożywać coś
extra. Jeżeli jednak czujesz się osłabiona możesz wypić szklankę soku
lub zjeść owoc przed ćwiczeniami.
Co należy pić?
Płyny to bardzo istotny element w diecie. Doradzamy picie 2
litrów niskokalorycznych napojów dziennie.
Niedobór płynów może powodować bóle
głowy i nudności. Do napojów niskokalorycznych zaliczają się: kawa i herbata
ale bez cukru i mleka, woda mineralna, sok warzywny, bulion.
JEŚLI NIE SCHUDŁAŚ/SCHUDŁEŚ - NIE ODNOTOWANO TEKIGO PRZYPADKU - NIE PODDAWAJ SIĘ:
Zwróć szczególną uwagę czy ukradkiem spożyto inne
produkty w trakcie kuracji oraz czy w prawidłowy sposób
odchudzałaś się z użyciem Diety 5 Dniowej. Sposób
przygotowania, jakość składników ma zasadnicze znaczenie i
wpływ na Twoją kurację. Ponadto, wielu osobom wydaje się, że owoce lub
soki owocowe nie mają kalorii – to błąd!
Na początku schudłam dużo, teraz waga stoi w miejscu. Dlaczego?
Może to wynikać z tego, że na początku odchudzania nasz organizm wydala
dużo płynów. Wtedy waga spada szybko. Pozbycie się zbędnego
tłuszczu jest trudniejsze. Należy kontynuować odchudzanie i wzbogacić
je o dodatkowe ćwiczenia.
Jeśli masz kłopoty z zaparciami może pomóc Ci łyżka musli
dodana do koktajlu. Poza tym picie wody i ruch. Zaparcia mogą się
pojawić gdy zwalnia się przemiana materii na skutek obniżenia
kaloryczności posiłków.
|
